3,300円 JPY

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キチュリデトックス料理教室

[アーユルヴェーダの伝統的なキチュリ粥で、心身を綺麗にデトックス出来る3日〜21日間のデトックスプログラムです。厳しい食事制限等が無く、無理なくこなせるのに、高い効果が期待出来るプログラムです。 ]

クレジットカード決済後、すぐに以下にアクセスすることができます。

1 座学 全31'84"

  1. アーユルヴェーダ春のデトックスについて   8'44"
  2. 使用するハーブと効能について   7'09"
  3. デトックス期間前・期間中の注意点   7'26"
  4. デトックス期間終了後の注意点   2'24"
  5. デトックス中の食材リスト   2'14"
  6. 避けるべき食べ物   1'08"
  7. キチュリデトックス方法   3'59"

2 実技  全18'68"

  1. お米とお豆を洗う時の注意点・クッキング1・ハーブの説明 5'00"
  2. クッキング2:煮立つまでの10分・圧力釜と炊飯器を使用する場合 2'43"
  3. クッキング3:調理後20~25分・火の強さ、水の量の目安 2'26"
  4. クッキング4:テンパリング(調味料成分を油に抽出していくインド式方法)  4'03"
  5. クッキング5:応用のキチュリ1:人参と小松菜 3'59"
  6. クッキング6:応用のキチュリ2:人参、小松菜と豆 1'37"

3 いただきます 1'08"

[ 一度購入したら何度でも視聴可能です。 ]